17 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3399 kcal
|
Yağ: 112,05g | Prot: 144,63g | Karb: 466,05g.
Kahvaltı: Aveia em Flocos, Banana Nanica, Sabor da Terra Semente de Chia, Leite em Pó Integral, Leite (Leite Integral). Öğle Yemeği: Batata Inglesa Cozida, Abóbora Moranga, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Macarrão, Ovo. Akşam Yemeği: Banana Nanica, Banana Nanica, Lac Lélo Requeijão, Queijo Lanche, Bom Gosto Pão de Sanduíche, Leite em Pó Integral, Leite (Leite Integral). Aperatifler/Diğer: Pizza de Queijo, Arroz Branco (Cozido), Bergamota, Ovo. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@thiagopinto_violist Kilo Geçmişi
|