18 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,2 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1373 kcal
|
Yağ: 55,66g | Prot: 69,24g | Karb: 154,25g.
Kahvaltı: Buavita Jus Apel, Nestle Coffee-Mate, Indocafe Cappuccino. Öğle Yemeği: Ikan Cakalang, Pentol, Tahu, Tahu Bakso, Telur Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Teh Kotak Teh Kotak Less Sugar. devamı için...
|
|
2577 kcal
|
Egzersiz:
aktifitas harian - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat ve 41 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|