Lia Rimaldi Günlüğü, 18 Tem 21

18 Juli 2021: 43.45kg, BMI 18.7 (Normal)
17 Juli 2021: Calorie remaining (deficit) 600 cal
OMAD - IF (20:4), rest day (No Workout)
Result: 0.0kg

43,4 kg Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

343 kcal

Yağ: 4,17g | Prot: 23,04g | Karb: 51,76g.   Öğle Yemeği: Kalbe Hydro Coco Original, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Healthy Tuna and Egg Salad. Aperatifler/Diğer: Nutricia Fortifit. devamı için...

1284 kcal

Egzersiz: HIIT Cardio - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...