17 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3022 kcal
|
Yağ: 98,30g | Prot: 133,42g | Karb: 403,96g.
Kahvaltı: ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Сэн Сой Соевый Соус, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Троекурово Грудка Куриная, Рис Вареный. Öğle Yemeği: Яготинське Какао на Молоке, Хлеб Цельнозерновой, Сыр Тильзитер, Hochland Творожный Сыр с Сливочный. Akşam Yemeği: Нектарины, Чудо Йогурт Питьевой Персик-Абрикос, Домашняя Выпечка Сочень с Творогом . devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|