Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
hatturko
Günlük
18 Tem 21
hatturko Günlüğü, 18 Tem 21
hatturko Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
18 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp:
8,2 kg
.
Geriye kalan:
6,8 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 18 Temmuz 2021:
1275 kcal
Yağ: 73,73g | Prot: 52,72g | Karb: 110,92g.
Kahvaltı:
Karpuz, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Zeytin, Salatalık.
Akşam Yemeği:
Kıymalı Bamya, Bizim Mutfak Köfteli Köy Çorbası, Cacık.
Aperatifler/Diğer:
Kayısı, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Şekersiz Türk Kahvesi, Sütlü Buzlu Kahve, Muz.
devamı için...
Haftada 4,2 kg kaybediyor
19 Destekçi
Destek
Yorumlar
Ara verdiğim sabah yürüyüşleri an itibari ile tekrar başlamıştır 😃
17 Tem 21 üye tarafından:
hatturko
👋🏻👋🏻
17 Tem 21 üye tarafından:
hatturko
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
hatturko Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle