18 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 46,9 kg.
Geriye kalan: 23,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1336 kcal
|
Yağ: 37,06g | Prot: 82,05g | Karb: 161,40g.
Kahvaltı: Herbalife F1 Vainilla, Herbalife Concentrado Herbal Aloe, Herbalife Bebida Instantánea de Extracto de té con Plantas Aromáticas. Öğle Yemeği: Hacendado Pera Conferencia , Hacendado Zanahoria, Pepino, Aceite de Oliva, Aceite de Girasol, Aldelis Croquetas de Pollo y Jamón, Lechuga de Hoja Verde. Akşam Yemeği: El Granero Trigo Espelta Hinchado, Herbalife F1 Sabor Menta y Chocolate, Auchan Bifidus Desnatado con Kiwi, Plátano, Zespri Kiwi Gold, Auchan Atún Claro al Natural, Sandía, Pepino. Aperatifler/Diğer: Herbalife High Protein Iced Coffe, Eco Cesta Copos de Avena Integrales Suaves , Auchan Yogur Bifidus con Muesli y Soja, Zespri Kiwi Gold. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|