|
Nowa waga 102,45. Jak zwykle - zelżały upały - zeszły obrzęki - spadła waga 🌞
|
101,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 29,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1564 kcal
|
Yağ: 62,93g | Prot: 67,36g | Karb: 192,02g.
Kahvaltı: Poranna duża kawa z mlekiem 3,2, Madero Musztarda Sarepska, Pikok Kiełbasa Śląska Klasyczna , Kołodziej Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Ogórek Małosolny, Pomidory, Żółta Papryka. Öğle Yemeği: Brzoskwinie, Gelatelli Lody Orzech Włoski, Poranna duża kawa z mlekiem 3,2. Akşam Yemeği: Pomidor Malinowy, Nasza Spiżarnia Buraczki Tarte, Pieczony Schab Wieprzowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Aperatifler/Diğer: Arbuz, Melon, Ogórek Małosolny. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|