18 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
777 kcal
|
Yağ: 24,39g | Prot: 61,19g | Karb: 82,71g.
Kahvaltı: RED Тёмный Шоколад, ВкусВилл Мёд Цветочный Акациевый, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами Кленовый Сироп, Какао-Порошок (Несладкий), Земляника, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Б.Ю. Александров Творог Обезжиренный 0,5%. Öğle Yemeği: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Избенка Сыр Адыгейский, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Куриная Грудка Отварная, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Akşam Yemeği: Мама Лама Йогурт Питьевой с Ананасом, Огурец (без Кожуры), Сыр Адыгейский. Aperatifler/Diğer: Арбуз. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Анастасияkoz! Kilo Geçmişi
|