18 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,1 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2581 kcal
|
Yağ: 118,66g | Prot: 122,89g | Karb: 191,57g.
Kahvaltı: Aldi Rosenbrötchen , Rispentomaten, Kaffee, Feinkäserei Frischkäse-Fass Rote Paprika, Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Rotkohl, Thermomix Rindergulasch mit Semmelknödel. Akşam Yemeği: Aldi Rosenbrötchen , Aldi Kabanossi, Burgerme Griechischer Salat. Aperatifler/Diğer: Mucci Eis Strudel Pfirsich Maracuja , Roter Tafelwein, Erdnüsse. devamı için...
|
|
1154 kcal
|
Egzersiz:
11000 Schritte - 10 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat, Apple Health - 13 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|