18 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1684 kcal
|
Yağ: 37,74g | Prot: 28,06g | Karb: 200,27g.
Kahvaltı: Baktat Gefüllte Weinblätter mit Reis, Alpro Sojadrink - Light, Espresso. Öğle Yemeği: Spaghetti mit Tomatensoße, Krombacher Radler (Flasche), Beck's Bier (330ml), Suntat Humus, Cocktailtomaten, Möhren, Gurke (mit Schale). Akşam Yemeği: Weintrauben, Gemüsesoße, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Gebratene Kochbananen. Aperatifler/Diğer: Saure Gurken, Beck's Bier (330ml), Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse (mit Erdnüssen, Gesalzen). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|