18 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1796 kcal
|
Yağ: 85,75g | Prot: 61,58g | Karb: 190,52g.
Kahvaltı: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Дарницкий, Творог 18%, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Хлеб Дарницкий, Морковь по-Корейски, Филе Индейки, Вермишель. Akşam Yemeği: Фанагория Вино Белое Полусладкое , Жареные Орехи Кешью с Медом, Чернослив, Салат Овощной со Сметаной. Aperatifler/Diğer: Глобус Печенье Песочное Домашнее, Край Каравай Батон Нарезной, Хлеб Бородинский, Setra Паштет из Индейки, Магнат Мороженое Double Карамель, Черешня, Абрикосы. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jannnabogatova Kilo Geçmişi
|