18 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1865 kcal
|
Yağ: 81,73g | Prot: 144,36g | Karb: 141,66g.
Kahvaltı: Bonte Мини-Маффин с Клубничным Джемом, Сырники Домашние, Блины, Холодный Кофе со Сливками. Öğle Yemeği: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Яйцо, Салат Овощной со Сметаной, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Шашлык Куриный, Арбуз, Шашлык из Баранины, Восход Торт Домашний со Сметаной. Aperatifler/Diğer: Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле, Кофе с Молоком и Сахаром, La Pina Арахисовая Паста, Сухой Жареный Несоленый Арахис. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|