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Bom dia a todos que estão na luta. Sumi daqui há quase 6 meses, abandonei dieta e exercícios. Tive uns problemas que além de me impedir de treinar, me deixaram muito para baixo e me entreguei a gula. Agora estou de volta com quase 7kg há mais desde que sumi e ainda mais distante da minha meta.
Hoje acordei disposta a retomar meu objetivo e minha auto estima, e me deu conta de quanto esse app e vocês ajudam a nos estimular e focar.
Cada foto das conquistas e superações de vocês criam nós outros a vontade e a crença que é possível. O app faz diferença, e muita.
Volto determinada a um dia, também, poder inspirar alguém.
Eu decido que vou conquistar meu objeto, começando hoje e agora.
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79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1311 kcal
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Yağ: 18,25g | Prot: 39,51g | Karb: 188,81g.
Kahvaltı: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Vinho Cabernet Sauvignon, Penne. devamı için...
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Haftada 0,1 kg alıyor
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