|
95,45
|
95,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4260 kcal
|
Yağ: 181,16g | Prot: 204,06g | Karb: 452,77g.
Kahvaltı: Integralmedica Protein Crisp Bar Cheesecake de Frutas Vermelhas , Clara de Ovo, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate. Öğle Yemeği: Batata Assada, Almôndegas de Carne de Vaca, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco. Akşam Yemeği: Pizza Portuguesa, Pizza Portuguesa. Aperatifler/Diğer: Ruffles Batata Original (Pacote), Hershey's Special Dark Caramel'n'salt 60% Cacau, Ruffles Batata Original (Pacote), Hershey's Special Dark Caramel'n'salt 60% Cacau, Pão Sírio, Batata Doce. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Roberto Enrique Kilo Geçmişi
|