18 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1739 kcal
|
Yağ: 89,47g | Prot: 97,56g | Karb: 144,12g.
Kahvaltı: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Öğle Yemeği: Berries, Einstein Brothers Bagels Chocolate Chip Coffee Cake, Carrot Cake with Icing, Scrambled Egg , Jimmy Dean Turkey Sausage Links. Akşam Yemeği: Corn, Zucchini, Meijer Mediterranean Salad, Signature Cafe Baby Back Ribs. Aperatifler/Diğer: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. devamı için...
|
|
2101 kcal
|
Egzersiz:
HIIT - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|