18 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
131,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 43,7 kg.
Geriye kalan: 39,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1682 kcal
|
Yağ: 55,01g | Prot: 137,35g | Karb: 168,94g.
Kahvaltı: Artesanal Esfiha Fechada de Carne. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Aurora Linguiça Calabresa, Friboi Fraldinha Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Feijão Carioca Cozido, Pepino Japonês, Arroz Branco (Cozido), Repolho Verde, Cebolas, Tomates. Akşam Yemeği: Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Aperatifler/Diğer: Goiaba Vermelha, Sundown Ômega 3, Mamão Papaia. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|