18 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2566 kcal
|
Yağ: 69,59g | Prot: 157,62g | Karb: 324,70g.
Kahvaltı: Gamesa Galletas Marias, Banana, War Labs Gold 100%Whey Premium Protein, Alpura Leche Deslactosada Light, Zwan Pechuga de Pavo Virginia, Isadora Frijoles Bayos Bajos en Grasa, Nature's Own 100% Whole Wheat, Young Living Ningxia Red, Pineapple, Sushi Empalizado. Öğle Yemeği: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) , Tomatoes, Corn Tortillas , Kirkland Signature Pechugas de Pollo, la Empanada Empanada de Cajeta, Ponderosa Salchicha Para Asar De Pavo, Bimbo Medias Noches Brioche , Verde Valle Arroz Integral Con Tomate. Akşam Yemeği: Act II Palomitas Sabor Caramelo, Carlos V Cero, Member's Mark Helado de Crema de Leche Sabor Vainilla, Verde Valle Arroz Integral Con Tomate. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|