18 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 39,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1127 kcal
|
Yağ: 45,07g | Prot: 55,15g | Karb: 125,14g.
Kahvaltı: Now Foods Eritritol, Sadia Mortadela Defumada, Prezunic Queijo Prato, Qualitá Alho Frito Picado, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Maratá Colorau, Adria Macarrão Espaguete 8, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Subway Cebola, Tomates, Alface de Folha Verde, Quiabo Cozido, Hortifruti Abóbora Madura. Akşam Yemeği: Vida Leve Abacaxi em Calda, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Monique.jap =) Kilo Geçmişi
|