19 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1187 kcal
|
Yağ: 41,71g | Prot: 47,54g | Karb: 157,90g.
Kahvaltı: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Tempe Rebus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Telur Goreng tanpa Lemak. Akşam Yemeği: Nasi Goreng tanpa Daging, Telur Rebus, Bihunku Rasa Soto. Aperatifler/Diğer: Kurma, Pocky Chocolate Flavour. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Elviamolina1980 Kilo Geçmişi
|