26 Şubat 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2251 kcal
|
Yağ: 63,35g | Prot: 166,59g | Karb: 266,96g.
Kahvaltı: Solgar Protein Powder - Chocolate, banana, Flaxseed Seeds, Walnuts, Almond Butter - Crunchy, hodgson mill steel cut oats. Öğle Yemeği: spinach, carving board chicken breast-lunch meat, Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Flavor & Fiber Bars - Chocolate Brownie, EB egg. Akşam Yemeği: nonfat milk, campbells cream of mushroom, Mixed Vegetables, Extra Lean Ground Beef (96% Lean), tater treats, seasoned. Aperatifler/Diğer: hummus garlic lovers, celery, Cocoa Roast Almonds, carrot, blueberries, Body Fortress whey isolate powder - Vanilla Creme flavor, Nonfat Plain Greek Yogurt (Chobani), coffee, TLC Chewy Granola Bars - dark mocha almond, Sugar Free Energy Drink, Extra Dessert Delights Sugarfree Gum - Mint Chocolate Chip, solgar, flaxseed seeds, Nonfat Plain Greek Yogurt (Chobani), grapefruit. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|