19 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2483 kcal
|
Yağ: 88,39g | Prot: 151,02g | Karb: 254,50g.
Kahvaltı Öncesi: 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 스트로베리필드. Kahvaltı: 크라운제과 츄러스, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. Öğle Yemeği: Richy 오트밀 미니바이트, 피그인더가든 치킨시저볼샐러드, 랩노쉬 단백쿠키 더블초코. Öğle Yemeği Sonrası: 풍림푸드 풍요한아침 밀크푸딩, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 바나나. Akşam Yemeği: 빽다방 빽다방 프로틴쉐이크(바나나). devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|