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체지방 25.5%, 근육량 33.58kg
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47,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1452 kcal
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Yağ: 54,54g | Prot: 55,60g | Karb: 194,27g.
Kahvaltı: 살구, 망넛이네 통단호박 파운드, 삶은 계란, 사과. Öğle Yemeği: 풀무원 열무김치, 오이소박이, 도토리묵무침, 두부조림, 잡곡밥. Akşam Yemeği: 블랙 올리브, 오뚜기 1000 아일랜드 드레싱, 양배추, 군고구마, 녹색 줄기 콩. Aperatifler/Diğer: 땅콩, BOBSNU 쌀눈으로 더 똑똑한 약콩두유, 퍼스트빈 초코초코칩 다이어트 쉐이크, Ferrero 페레로 로쉐, 스프라우드 완두콩드링크 오리지널. devamı için...
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Haftada 0,3 kg kaybediyor
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