19 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1032 kcal
|
Yağ: 26,95g | Prot: 60,86g | Karb: 135,18g.
Kahvaltı: 아메리카노, 서브웨이 터키 베이컨 아보카도. Öğle Yemeği: 셀렉스 매일 마시는 프로틴 로우슈거, 카레라이스. Akşam Yemeği: 바나나, 허벌라이프 뉴트리셔널 쉐이크 믹스-쿠키앤크림맛, 복숭아. Aperatifler/Diğer: 삼립 통밀식빵. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|