19 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1334 kcal
|
Yağ: 59,80g | Prot: 104,59g | Karb: 49,31g.
Kahvaltı: Орехи Кешью, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный , Syntrax Nectar Whey Protein Isolate , Смешанные Орехи. Öğle Yemeği: Вино Сухое, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Аморе Горбуша Холодного Копчения, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Akşam Yemeği: Syntrax Nectar Whey Protein Isolate . devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|