19 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1797 kcal
|
Yağ: 73,08g | Prot: 140,36g | Karb: 152,01g.
Kahvaltı: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Geneticlab Omega 3. Öğle Yemeği: Славянка Лёвушка, Магнит Яблоко, Магнит Авокадо, Знак Хлеба Лаваш Армянский, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами. Akşam Yemeği: Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские , Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Лента Банан, Помидоры, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами, Мой Магазин Оладьи из Кабачков. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|