19 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1469 kcal
|
Yağ: 57,65g | Prot: 80,56g | Karb: 145,32g.
Kahvaltı: Василева Слобода Семена Льна , Магнит Банан, Геркулес Геркулес Традиционный , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Союшка Тофу Рассольный Простой, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой, Окей Томаты Розовые, ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Котлеты из Индейки. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Магнит Апельсин. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lena-Lena-Lenok🤐. Kilo Geçmişi
|