26 Şubat 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5338 kcal
|
Yağ: 289,39g | Prot: 220,28g | Karb: 355,14g.
Kahvaltı: Turkey Bacon (Cooked), Butter, Coffee (Brewed From Grounds), Black Beans, Egg Substitute - Southwestern, Extra Lean Turkey Bacon, Water. Öğle Yemeği: Sweet Potato Fries, Brown Ale, Pepper Jack Burger, Fried Calamari. Akşam Yemeği: Hot Wings, 6" Supreme Personal Pan Pizza. Aperatifler/Diğer: German Chocolate Cake, Barbecue Flavor Potato Chips, Athletic Greens. devamı için...
|
|
2365 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 1 saat, Oturma - 4 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|