19 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4035 kcal
|
Yağ: 118,31g | Prot: 175,77g | Karb: 520,95g.
Kahvaltı: Nu3 Vegan Protein 3K, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Banane, Gepa Grand Noir Zartbitter 70%, Oatly Hafer Barista Edition. Öğle Yemeği: Beste Ernte Kidney-Bohnen, Mischgemüse, Oryza Ideal Reis. Akşam Yemeği: DM Bio Tofu Natur, Greenland Gemüsepfanne Asien, Mühlenhof Vegane Salami. Aperatifler/Diğer: REWE Bio Erdnussbutter Creamy, Grafschafter Goldsaft, Nutrixxion Energy Bar Salty Nut, Clif Bar White Chocolate Macadamia Nut, PowerBar Iso Active, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, ültje Erdnüsse, Äpfel, Alnatura Ahornsirup Grad A. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|