19 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,9 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1455 kcal
|
Yağ: 76,61g | Prot: 117,10g | Karb: 79,78g.
Kahvaltı: Dulano Geflügel-Filetroulade, Kerrygold Cheddar Gerieben, Huevo. Öğle Yemeği: DM Sportness Protein Schoko-Waffel-Sticks, K-Classic Junge Erbsen mit Möhren Extra Fein, Landjunker Hähnchenbrustfilet Teilstück. Akşam Yemeği: Wasa Delicate Crisp Rosemary & Sea Salt, REWE Bio Schafkäse, Ben & Jerry's Peanut Butter Cup, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy Peanutbutter. Aperatifler/Diğer: IronMaxx Filled Cookie 25, Eiskaffee. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|