19 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1586 kcal
|
Yağ: 45,48g | Prot: 149,04g | Karb: 144,85g.
Kahvaltı: Alpro Миндальное Молоко без Сахара, запеканка творожная самокат, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Кета Ломтики Холодного Копчения, Авокадо, Ровеньки Сыр Диетический 20%, ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо. Öğle Yemeği: Ehrmann Пудинг, запеканка творожная самокат, Персики, Alpro Миндальное Молоко, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня . Akşam Yemeği: Белая Дача Салат Тоскана, Помидоры, Арбуз. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|