19 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2627 kcal
|
Yağ: 103,05g | Prot: 163,64g | Karb: 197,80g.
Kahvaltı: Mymuesli Blueberry Lemoncake, MinusL Skyr nach Isländischer Art, Johannisbeeren. Öğle Yemeği: Le Rustique Camembert, Myprotein Impact Diet Whey, Kaufland Schusterjunge, Gut & Günstig Magerquark, Johannisbeeren, Olivenöl, Parmesan (Gerieben), Tomaten. Akşam Yemeği: Kühne Sonnengetrocknete Tomaten, Grüne Brechbohnen, Olivenöl, Galbani Mozzarella, Hähnchenbrustfilet, Steinhaus Gnocchi, Hokkaido Kürbis. Aperatifler/Diğer: Jever Pilsener, REWE Beste Wahl Edel Nuss Mix. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|