19 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1012 kcal
|
Yağ: 42,78g | Prot: 59,35g | Karb: 81,65g.
Kahvaltı: Woolworths Low Fat Plain Yoghurt, Tia's Granola Sugar-Free. Öğle Yemeği: Woolworths Tangy Lite Mayonnaise, Woolworths Seeded Wholewheat Brown Bread, Woolworths Thin Grabouw Boerewors , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Akşam Yemeği: Woolworths Broccoli Florets, Woolworths Green Beans, Woolworths Sweet Potato Mash, Woolworths Lightly Dusted Hake Portions . Aperatifler/Diğer: Woolworths Chocolate Chip Cookies. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|