20 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2853 kcal
|
Yağ: 118,90g | Prot: 114,14g | Karb: 340,37g.
Kahvaltı: Yakult Yakult Light, Bio+ Pindakaas, Soezie Soezie - All-in - Sportbrood. Öğle Yemeği: Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Bolletje Oerknäck Waldkorn, Unox Romige Tomatensoep. Akşam Yemeği: Melkunie Griesmeelpap, AH Sukadelappen, AH Verse Worst, Hutspot, Boerenkoolstamppot. Aperatifler/Diğer: AH Blue Stilton 50+, Côte d'Or Noir de Noir, Dadel. devamı için...
|
|
2992 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, Oturma - 7 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|