19 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1167 kcal
|
Yağ: 15,71g | Prot: 130,88g | Karb: 140,64g.
Kahvaltı: 사과, 삶은 계란흰자, 미트리 스팀 닭가슴살 오리지널, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추찜. Öğle Yemeği: 호두, 양배추찜, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 미트리 스팀 닭가슴살 갈릭맛, 아몬드, 찐고구마. Akşam Yemeği: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추찜, CJ 더 건강한 부드러운 닭가슴살, 햇반 현미밥. Aperatifler/Diğer: 토마토, 양배추찜, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 미트리 스팀 닭가슴살 오리지널, 방울 토마토, 삶은 계란흰자, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|