19 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1518 kcal
|
Yağ: 85,66g | Prot: 66,40g | Karb: 156,60g.
Kahvaltı: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Сыр Российский, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Сваля Каша Молочная Гречневая, Творог 9%. Öğle Yemeği: Мороженое Пломбир, Конфета, Ратибор Варенье Крыжовник, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Бежин Луг Плавленый Сыр, Сырой Овощ, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Хлеб Черный, Веселый Молочник Сметана 15%, Щи с Мясом. Aperatifler/Diğer: Малина. devamı için...
|
|
2020 kcal
|
Egzersiz:
плавание - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, ходьба - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
olimpic.tula Kilo Geçmişi
|