19 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1649 kcal
|
Yağ: 59,89g | Prot: 132,57g | Karb: 128,29g.
Kahvaltı: Молочные Горки Творог 2%, Минская Марка Сметана 15%, Грецкие Орехи, Евроопт Курага. Öğle Yemeği: Молоко Сыр Российский Традиционный, Pasta Ricci Макаронные Изделия, Говядина Отварная. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Яйцо, Кабачок. Aperatifler/Diğer: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Корона Биток из Цыплят на Пару, ProStore Фасоль Спаржевая с Чесноком. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|