|
Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich wünsche euch allen einen schönen und stressfreien Start in die neue Woche.🍀☀️😁🍀
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 26 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1547 kcal
|
Yağ: 69,95g | Prot: 81,72g | Karb: 142,70g.
Kahvaltı: Edeka Geflügelsalami, Gut & Günstig Norvind Esrom, Rasting Kalbfleisch in Aspik, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, TiP Kondensmilch 4%, Grafschafter Dinkelschnitte. Öğle Yemeği: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kühne Rotkohl das Original, Gut Ponholz Gulasch Gemischt. Akşam Yemeği: Gurke (mit Schale), Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Tomaten, Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart, Lidl Eiweißbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Schokowürfel. devamı için...
|
|
2918 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 4 saat, Eliptik - 15 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|