19 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1429 kcal
|
Yağ: 54,75g | Prot: 84,60g | Karb: 139,24g.
Kahvaltı: Русское Море Горбуша Слабосолёная Балык Мраморный, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Пятерочка Авокадо, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Макдоналдс Американо, Parmalat Молоко 1,8%. Öğle Yemeği: Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Starbucks Фраппучино Карамельный (Grande). Akşam Yemeği: Макдоналдс Американо, Parmalat Молоко 1,8%, Вкусвилл Мороженое Мятная Тыква с Семенами Тыквы. Aperatifler/Diğer: Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kaznakovaolia Kilo Geçmişi
|