19 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2117 kcal
|
Yağ: 68,34g | Prot: 83,45g | Karb: 294,75g.
Kahvaltı: Желтая Кукуруза, Сан Саныч Семечки Жареные, Холодный Кофе со Сливками, Сыр, Урожай Булка Донецкая. Öğle Yemeği: Куриный Бульон или Консоме, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Куриное Филе Вареное, Урожай Хлеб "Ржаной Украинский". Akşam Yemeği: Премия Рулет с Маком, Верес Икра Кабачковая Экстра, Куриное Филе Вареное, Верес Икра Кабачковая Экстра , Куриное Филе Вареное, Пшеничные Булки, Помидоры, Гречневая Каша. Aperatifler/Diğer: Черная Смородина, Biscotti Рулет З Маком, Черная Смородина, Желтая Кукуруза. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SvetlanaTverdovskaua Kilo Geçmişi
|