19 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 32,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
562 kcal
|
Yağ: 10,65g | Prot: 26,29g | Karb: 95,17g.
Kahvaltı: Café Expresso, Pão de Trigo 100% Integral. Öğle Yemeği: Banana, Pingo Doce Salada Massa e Frango . Akşam Yemeği: FOOD4FITNESS.PT Salada de Feijão Frade com Atum. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|