19 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2175 kcal
|
Yağ: 79,52g | Prot: 119,16g | Karb: 232,39g.
Kahvaltı: Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Хохланд Творожный Сыр, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Махеевъ Кетчуп Лечо. Öğle Yemeği: Rainbow Варенье Черносмородиновое, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Akşam Yemeği: Ряба Майонез Провансаль, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Шпинат, Помидоры, Приготовленный Яичный Белок, Пискаревский Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат. Aperatifler/Diğer: Банан, Апельсин, Пятерочка Киви, Protein Rex L-Carnitine. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Artyom.Brykov Kilo Geçmişi
|