19 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 39 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
958 kcal
|
Yağ: 76,52g | Prot: 52,47g | Karb: 24,69g.
Kahvaltı: Now Foods Eritritol, Président Queijo Prato, Sadia Mortadela Defumada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Qualitá Alho Frito Picado, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Castelo Vinagre de Maçã , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sabor da Terra Semente de Chia, Abobrinha Refogada, Rabanetes, Tomates, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Acém Cozido. Akşam Yemeği: Abacate. Aperatifler/Diğer: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Monique.jap =) Kilo Geçmişi
|