13 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2038 kcal
|
Yağ: 128,49g | Prot: 83,16g | Karb: 153,82g.
Kahvaltı: Suco de Laranja Natural, Organ Veg Protein Amendoim Cacau , Sabor da Terra Semente de Chia, Semente de Abóbora, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar , Banana Nanica, Verde Campo Leite Lacfree, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Limão, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Cajueiro Duo Lat Alimento com Amendoim e Castanha de Caju, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Nespresso Café, Óleo de Coco, Canela. Öğle Yemeği: Bolo de Coco Low Carb, Abóbora Cabotia, Pepino Japonês, Cenouras, Korin Ovo Orgânico Vermelho , Algas Secas, Abacate, Alface. Akşam Yemeği: Casino Passata de Tomate, Tirol Queijo Mussarela (18g), Gomes da Costa Corações de Alcachofra, Pizza For Fun Massa sem Glúten Lowcarb, Tirol Queijo Mussarela (18g), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Abobrinha, Berinjela Cozida. Aperatifler/Diğer: Coop Snack de Milho Torrado Salgado, Mexerica, Cajueiro Duo Lat Alimento com Amendoim e Castanha de Caju, a tal da Castanha Caju + Coco. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jaquemiyamoto Kilo Geçmişi
|