19 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,1 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
929 kcal
|
Yağ: 18,50g | Prot: 45,25g | Karb: 81,41g.
Kahvaltı: Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Viva Labs Organic Chia Seeds, Coffee (Brewed From Grounds), Optavia Wild Strawberry Shake, Bottled Water Unsweetened. Öğle Yemeği: Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz), Great Value Organic Chia Seeds, Optavia Creamy Vanilla Shake, Optavia Silky Peanut Butter Shake. Akşam Yemeği: Great Value Chopped Walnuts, Mixed Salad Greens, Marie's Raspberry Vinaigrette Dressing. Aperatifler/Diğer: Pabst Blue Ribbon, Chianti Wine. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|