19 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1603 kcal
|
Yağ: 112,38g | Prot: 100,65g | Karb: 58,40g.
Kahvaltı: El Calvario Huevo, Sargento Queso Monterrey Jack, Lyncott Crema Batida, Pimientos Amarillos Dulces, Espinacas, Brócoli, Aceite de Oliva, Chobani Yogurt Griego Natural, Palta Hass, Pechuga de Pollo sin Piel. Öğle Yemeği: Palta Hass, Carne de Pollo con Su Piel (Asada). Akşam Yemeği: Mantequilla de Maní (Salada). Aperatifler/Diğer: Plátano, Okko Chia Premium, Kirkland Signature Nuez Pecana, Frambuesas, Fresas, Harina de Coco, Harina de Almendra, Gloria Mantequilla sin Sal, Pacanas, Egg. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|