19 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 40,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1201 kcal
|
Yağ: 34,01g | Prot: 53,23g | Karb: 172,40g.
Öğle Yemeği: Nextar Nastar, Baked or Broiled Mackerel, Greenfields Blueberry Yogurt, SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, My Roti Roti Isi Srikaya, Fried Tofu , White Rice. Akşam Yemeği: Indonesian Fish Cake. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|