|
Ok not a bad increase for another 2 days of “socializing” without counting calories. NOW to get back on track…I’m trying high protein low carbs this week.
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
966 kcal
|
Yağ: 41,67g | Prot: 72,80g | Karb: 76,10g.
Kahvaltı: Greek Yoghurt, Oats , Dried Sunflower Seed Kernels , Blueberries . Öğle Yemeği: Turkey Cutlet, Mixed Salad Greens. Akşam Yemeği: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cooked Vegetables (No Salt Added, Fat Not Added in Cooking), Beef Steak (Lean Only Eaten). Aperatifler/Diğer: Butter , Safeway Hamburger Buns, Carnation Rich & Creamy Hot Chocolate. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|