wkvarchula Günlüğü, 19 Tem 21

3 неделя 12.07-19.07
100/50/150 ~1500
Вес 64,8-64,6(-0,2)
ОГ 88-87(-1)
ОТ 72
ОЖ 90-88(-2)
ОБ 103-102(-1)
ОН 58-57(-1)
КД 3.07-7.07

64,6 kg Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.    Geriye kalan: 4,6 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.