|
So a new week begins. Stay safe & healthy all of my FS friends.
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1736 kcal
|
Yağ: 63,12g | Prot: 99,45g | Karb: 177,30g.
Kahvaltı: Oreo Sandwich Cookies - 100 Calorie Snack Packs, Boost High Protein Very Vanilla . Öğle Yemeği: Oreo Sandwich Cookies - 100 Calorie Snack Packs, Watermelon , Sam's Club Seasoned Rotisserie Chicken, Schwebel's Sandwich Buns. Akşam Yemeği: Great Value Mayo, Chicken Drumstick, Schwebel's Sandwich Buns. Aperatifler/Diğer: Southern Comfort Southern Comfort. devamı için...
|
|
2199 kcal
|
Egzersiz:
Motorcycle Driving - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|