19 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
305 kcal
|
Yağ: 6,47g | Prot: 10,42g | Karb: 54,66g.
Akşam Yemeği: Mãe Terra Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Banana Prata. Aperatifler/Diğer: Vale D'ouro Biscoito de Polvilho Light. devamı için...
|
|
1601 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Koşu Bandı - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|